「training」の記事一覧

テニスの強さに握力は関係あるのか？という疑問を持っている方も多いと思います。 私はテニスにおいて握力はあった方が有利だと考えています。 こちらのページではテニスにおいて握力があった方が良い理由。また握力を効率的に鍛える方 […]

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テニスの筋トレは、どんなトレーニングをするのが効果的か分からない方も多いと思います。 プロのテニスプレーヤーの体つきをみても、大胸筋が発達し、腹筋も割れ、全体的に引き締まった印象をもつかと思います。 プロ選手ほど鍛え上げ […]

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テニスプレーヤーなら、誰もが安定したプレーをしたいと考えます。 前後左右に振り回さた際の、ボールの精度が、安定した下半身を持っていると全然変わってきます。 またテニスは、足ニスといわれるほど下半身、フットワークが重要にな […]

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テニスをやっている方なら、誰もが耳にしたことがある「壁打ち」。 一人で手軽にでき、ウォーミングアップから上達を目的としたしっかりとした練習まで幅広く対応できる便利な壁打ち。 今回は、壁打ちの活用方法をプレー別に動画を交え […]

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テニスにおいて、筋力や持久力と同じくらい重要な能力があります。 それが反射神経と動体視力です。 プロ選手の世界では、時速200kmのサーブに瞬時に反応してリターンします。 わずか100インチほどラケットフェイスに、200 […]

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テニスの試合を経験したことある人なら誰しもが過度の緊張状態になってしまい、試合に集中できない状態に陥ったことがあると思います。 普段の練習であれば、何も意識せずに打てるショットが、なぜか入らない。 自分のコートが広く感じ […]

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オンコートで最適なパフォーマンスを発揮するためにも、またプレー後の疲れを軽減させるためにも、ストレッチは非常に役に立ってくれます。 プレー前の少しのストレッチで、あなたのケガは予防できます。 プレー後の少しのストレッチで […]

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錦織圭プロや大阪なおみプロの活躍で、注目が集まるテニス。 全身の筋肉を使うテニスをダイエット目的でする方もいるかと思います。 テニスは、競技プレーヤーと一般のレクレーションプレーヤーで消費するエネルギーは異なりますが、ダ […]

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テニスをレベルアップさせる上で、テクニック、フィジカルと並んで大切な要素がイメージです。 正解となるイメージが頭にある状態でプレーするのと、闇雲に練習するのでは、上達の速度に差がつくのは当たり前の話です。 本ページでは、 […]

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