「2018年12月」の記事一覧

スクワットのテニスへの効果はすごい!トレーニングで安定した下半身は安定したプレー生む!

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テニスプレーヤーなら、誰もが安定したプレーをしたいと考えます。 前後左右に振り回さた際の、ボールの精度が、安定した下半身を持っていると全然変わってきます。 またテニスは、足ニスといわれるほど下半身、フットワークが重要にな […]

【動画】壁打ちを徹底活用!サーブ、ストローク、ボレー、プレー別に練習メニューをご紹介!

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テニスをやっている方なら、誰もが耳にしたことがある「壁打ち」。 一人で手軽にでき、ウォーミングアップから上達を目的としたしっかりとした練習まで幅広く対応できる便利な壁打ち。 今回は、壁打ちの活用方法をプレー別に動画を交え […]

テニス肘の痛みはサポーターでケアしよう!治療方法とおすすめのサポーターをご紹介!

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テニスプレーヤーに多い悩みの一つ「テニス肘」。 テニス肘の正式な名称は、上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん) と言います。 テニスが原因でなくとも、テニス肘(上腕骨外側上顆炎)と診断されることもあります […]

【動画】テニスの両手バックハンドは、錦織圭をお手本にしよう!グリップ、打点も解説します!

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初心者から上級者まで苦手意識を持った人が多いバックハンド。 ただプロ選手や、テニスコーチの中には、フォアハンドよりバックハンドの方が安定するという人も多くいます。 実は、バックハンドはコツを掴めば非常に安定したショットに […]

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