フォアハンドのスピンショットは最重要ショット

現代テニスにおいて、もっとも重要と言っても過言ではないスキル「フォアハンドのスピンショット」。

世界のトッププロ選手はもちろんですが、一般のプレーヤーでも草トーナメントで活躍しているプレーヤー、テニススクールのトーナメントクラス、上級クラスにいるプレーヤーの方々は、ほぼ例外なく全員が打てるショットです。

このショットを安定して打てるか打てないかで、テニスのレベルに相当の差がつきます。
またフォアハンドで安定したスピンショットが打てるようになると、ラリーが続くようになりテニスが数段楽しくなります。
そこからさらに上達すると高い打点で叩いたり、スピン量を調節したりとプレーの幅も一段と広がります。

本記事では、フォアハンドでのトップスピンの打ち方を解説します。
ぜひスピンショットをマスターして、より安定して攻撃的なストロークを見せてください。

スピンショットのグリップはどう握ってるの？


現代テニスでは、フォアハンドのグリップの握りは大多数の選手が厚く握っています。
ウエスタングリップ、もしくは限りなくウエスタングリップに近いセミウエスタンで握っています。
フォアハンドとバックハンドでグリップを持ち替えてプレーするかたちになります。

1990年代など、アンドレ・アガシやピートサンプラスが活躍していた時代は、イースタングリップで薄く握るグリップが主流でしたが、徐々にフォアハンドは厚めのグリップで握るのが主流となり、現在では、世界のトッププロはほとんどの選手がフォアハンドはウエスタングリップで厚く握っています。

厚く握った方が、ボールを打った際に、面を被せやすくスピンがかけやすくなります。

ウエスタングリップの基本的な握り方


まずはスピンショットの基本「ボールを擦りあげる感覚」を身につけよう


いきなりトッププロのようにボールを潰しながら回転をかけるショットは打てません。
まずは、基本となるシンプルにボールに縦回転をかけるスキルを身につけましょう。

回転をかけながらボールをラケット面でリフティングする、コーディネーショントレーニングもおすすめです。
面を使って、ボールに回転をかける感覚が身につきます。

車のワイパーを意識すると回転をかけるラケットの軌道が分かる


車のワイパーの動きを意識して、フォアハンドのスイングをして見てください。
俗にいう「ワイパースイング」です。
このワイパースイングで、もっとも力が入る打点でボールをとらえ、ボールを前に打ち出す感覚を身につけましょう。

ストロークの準備は、しっかり膝を曲げて、打つ瞬間に解放する


スピンショットを打つ際には、しっかりと膝を曲げて、打つ瞬間に膝を伸ばすイメージです。
地面の力をボールに伝えることを意識するだけで打球の安定感が全く変わります。

スピンショットはラファエル・ナダルから学べ！


ある程度、スピンボールを打つ感覚を身につけたら、ワンランク上のプレーを目指すためにプロ選手のプレーをみて参考にできる部分は参考にしましょう。

スピンショットの代名詞と言えば、ラファエル・ナダル選手です。
私は生で何度もナダルのプレーを見ていますが、打球音もとても大きく、ボールを潰して回転をかけていることが分かります。
筋肉隆々の体から繰り出されるスピンショットは、高く弾み、回転量も多いため、非常に重たいボールであることが容易に想像できます。

ナダルのようにラケットヘッドを走らせる感覚を身につけて更なる高みへ！


ナダルのフォアを見ると、ラケットヘッドが走っているのが分かります。
このラケットヘッドが走る感覚を身に付ければ、あなたのスピンショットはワンランク上がったと言えます。
単純にボールを擦り上げるスピンショットから、ラケットヘッドを走らせて、早いスイングスピードでラケット面をボールにぶつけ、擦り上げるイメージです。
繋げるスピンを習得したら、ナダルのように攻撃的なスピンを習得しましょう。

ラファエル・ナダルのスピンショット

実際にラリーしている動画を見ると、ラケットをムチのようにしならせて、ボールを潰しながら縦回転をかけていることが分かります。
ここまでのボールは打てないですが、あくまでイメージとして参考にするだけでも、プレーにいい影響を与えてくれます。



スピンショットを使ったシングルスの戦略

スピンショットのレベルが上がり、ボールに高低差をつけたり、回転量を調整できるようになると、試合の組み立て方のバリエーションが一気に増えます。
ラリーのリズムを変えたい時には、ボールの軌道を変えて、スピンロブを織り交ぜたり、試合の中盤で自分のボールに相手が慣れてきたら、スピン量を増やしてリズムを変えたりするなど、ゲームの流れを作りやすくなります。

スピンショットが打ちやすいテニスラケットは？


ラケットの性能によっても、スピンのかけやすさは異なります。
最近のテニスラケットは、テクノロジーの発展で、目覚ましい進化を遂げています。
10年前のラケットを使用している人が、現在販売されているラケットを使用したらボールの飛び、コントロール性、面の安定感、スピン性能に驚くと思います。

もし最近ラケットを買い換えてない方は、ぜひ、最新のラケットを試して見てください。
自分打つボールが、プレーが変わることを実感できますよ。

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まとめ

テニスの面白さが分かるのはフォアハンドのスピンショットが打てるようになってからです。

安定してフォアハンドのスピンショットが打てるようになるまでは大変かもしれませんが、是非身につけてください。
安定したフォアハンドのスピンショットは、強力な武器になります。

そしてあなたのテニスをより一層楽しくしてくれます。

プロ選手など、上手い人の動画を見てイメージを強め、実行する。それの繰り返しで必ず打てるようになります。

それで楽しいテニスライフを！




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